2025/04/01 心智體 情緒體 身體 乙太星光體是互相影響的 只要一個失調 其他都會失衡
08:03 A: 要怎麼減少毒素呢
08:04 B: 斷食 與生機飲食
08:04 A: 這個還可以做到
08:04 A: 你有斷食過嗎
08:08 B: 現在我每天只吃兩餐 以前有斷食48小時過 或是24小時過 數次
重點在於 現在的食品 幾乎都加了化學提味劑 尤其是餅乾類 或是外食也很多 這些提味劑可以促進食欲跟飢餓感 控制你的身體越吃越多
08:09 B: 又 幾乎所有人都被小我的慾望拉著走 靈魂控制不了自己的身體 就造成了慢性病
08:09 A: 我看你只吃堅果 少少的
08:12 B: 天然的食物 其實吃一下就飽了
因為人的身體認得出來天然的食物
那些精緻過的食物 還有加了化學調味料的食物 會越吃越餓 停不下來 因為身體根本不認得 無法產生飽足感 身體也會被化學調味料控制 導致越吃越餓 這些化學調味料是一種欺騙手段 目的是讓人越吃越餓 越餓就覺得越好吃 就會越買越多
08:13 A: 對 尤其是碳水化合物超好吃
08:21 B: 精緻過的麵粉白飯餅乾白糖 都是高GI的食物 吃了之後身體的胰島素會快速上升
並且會分泌過多 隨即反而會產生低血糖症狀
低血糖後身體就會產生強烈的飢餓感 因此就會越吃越多 越吃越餓
08:21 A: 對也
08:22 A: 我很少吃
08:27 B: 所以你身上的光 越來越多 越來越年輕漂亮 越來越正向 顯化能力越來越強而
不是進入老化與疾病還有身體體力的衰退
08:27 A: 謝謝您的稱讚
08:27 A: 我還要努力
08:33 B: 我到處串各種法門 我所有看過修得上去 身上的光越來越多 顯化能力越來越強 身體越來越好的人 不管是修什麼法門 都是先克服了食欲這一關
而所有還沒突破食欲這一關的人
都卡在情緒不斷地失調
心智不斷地失調 光不斷地減少
老化 疾病裡面
今天冥想提升了一點 毒素排出了一點
馬上就又照三餐吃進毒素
不斷地增加自己指導靈的負擔
療癒與靈魂進程 也會卡住
光體的亮度升不上去
這樣的很難揚升的
08:34 A: 所以飲食很重要
08:34 A: 你都怎麼吃
08:44 A: 你是不是只有吃堅果 主要營養夠嗎 我還有吃蕃薯
08:46 B: 一天兩餐 優先吃有機的生食
例如生的蘿蔔 生的玉米 生的黃瓜瓜
山藥 自己發有機豆芽 跟各種有機水果 跟輕烘焙的堅果 還有水煮蛋
次之 吃有機的糙米 跟有機的原型熟食
（像斗六有一間輕煮丼不錯）
一般的水果
再次之 紅豆餅 豆花類 盡量偏原形的食物 但是要盡量選白糖越少的越好
08:47 A: 你都吃生的喔
08:49 A: 生的充滿酵素 但是生玉米怎麼吃
08:49 A: 山藥 生的
08:49 B: 因為所有天然食物的酵素都不耐熱
大約40至50度，就會被完全破壞掉
而這些酵素對消化跟飽足感 起到非常關鍵的作用
吃生食感覺體力也會比較好
比較有精神
但很難找到生食的時候
就找次之的熟食
08:49 A: 蘿蔔 紅蘿蔔 生的比較好吃 白蘿蔔要吃煮過的
08:50 B: 生玉米，不管什麼品種我都吃過
最好吃的是水果玉米
次之是黃色甜玉米
糯米玉米生吃有點太硬
但還是能吃
08:50 A: 這樣喔
08:51 A: 水果玉米生吃 我有聽說
08:51 B: 白蘿蔔生吃 會覺得超級有精神
比咖啡還有用 古代說是窮人的蔘 但一旦煮過了 就沒有任何藥效了
08:51 A: 你會加一些調味料嗎
08:51 A: 會不會辣
08:52 B: 竹鹽 羅旺子醬
08:52 A: 生蘿蔔 我都是醃過的
08:52 B: 一點點
08:53 A: 羅旺子 哪裡買
08:54 A: 你太太小孩也是這樣吃嗎
08:58 B: 其實加竹鹽跟辣椒就很好吃了
羅旺子是為了排肝毒（吠陀藥典）
不過我後來都買原形的羅旺子吃
08:58 B:
https://www.fruitgoonline.com.tw/products_detail/thailand-Tamarind
08:58 A: 我看到大潤發有賣羅旺子
08:59 B: 不 她們都吃垃圾食物 所以情緒體經常失調 並且發洩在我身上
08:59 A: 情緒喔
08:59 A: 你的食物 你自己準備嗎
08:59 B: 👍 對 大潤發就是這個牌子
如果看到籽上面有一點小洞
裡面可能有蟲 撥開之後要小心檢查
09:00 B: 對
09:00 A: 好像也不難
09:00 A: 都是生的
09:00 A: 好像也不用吃很多
09:00 A: 那你的蛋白質怎麼攝取
09:01 B: 其實像是去綠色隧道
我就會固定去買有機蕃薯那間
跟煮玉米
還有鵝蛋
但是她們就會買其他的東西
09:01 A: 只吃鵝蛋喔
09:01 A: 泡菜你吃不吃
09:02 B: 每天兩顆水煮蛋
次之 豆花類加豆子
豆類也是很多蛋白質
09:02 B: 不吃
09:02 A: 豆花？
09:02 A: 會有糖水
09:02 A: 而且不太吃飽耶
09:03 A: 水煮蛋 我至少要吃三個
09:03 B: 豆漿 豆花 很多蛋白質
可以買大罐的義美厚豆奶
這是無糖的
豆花盡量買無糖的 不然就是選一家糖加比較少的
09:03 A: 我是盡量不吃糖
09:03 B: 其實就是要看自己對蛋白質的消耗量 每個人不太一樣
09:04 A: 但是肉我會吃
09:04 B: 對 白糖很毒 我吃多了會馬上不舒舒
09:04 A: 我很需要蛋白質
09:04 B: 我對蛋白質的消耗量很小 所以還好
09:05 A: 我也會去買板豆腐 嫩豆腐來吃
09:06 A: 飯麵 就是 很少吃
09:06 A: 你也有搭配運動嗎
09:07 已收回訊息
09:08 B: 紅肉的問題是
他是世界衛生組織公布的致癌物質
肉類其實會讓人上癮
肉會導致腸道菌的菌相失調
因為吃肉的菌跟吃素的菌不一樣
吃肉的菌會在腸道分泌一種物質
控制你的身體跟思想 讓你的身體吃進更多的肉 讓你很想吃肉 對肉產生慾望
但吃肉的菌 往往是壞菌
會在腸道產生毒素
09:08 A: 主要是蛋白質
09:09 A: 我會吃雞肉
09:09 A: 但是外面的壽喜燒 烤肉 鐵板燒之類 我還是會吃
09:10 B: 有 因為冥想會排毒 而這些排出來的毒 必須靠運動流汗 跟血管的擴張 血液的快速流動 來排除
不運動會修不上去 因為毒素沒排出來 光體很難提升
下四體的毒素越多 能容納的光就越少
09:10 A: 你做什麼
09:10 B: 在山上跑步為主
09:10 A: 每天喔
09:12 B: 肉的另一個問題就是
養殖的過程中 廉價的飼料本身含有很多毒素
雞從一出生 就被關在無法轉身的狹小雞籠裡面 完全沒有運動的可能 加上要讓雞非常快速的生長
為了要獲利 就只能加上非常多的科技狠活
09:13 A: 主要我是吃蛋
09:13 A: 豆干類
09:13 B: 所以每隻雞都有滿滿的毒素
然後再被你滿滿的吃下去
09:13 A: 貼圖
09:14 B: 豆乾也是比較有化學調味料的問題
會讓人越吃越餓 欺騙自己的身體 讓自己的身體誤以為還沒飽
09:14 A: 你這要吃很清淡
09:14 A: 幾乎都是原味
09:15 A: 我去超商買沙拉 我會選和風醬
09:15 B: 然後肚子就會越來越大
你不覺得很奇怪 為什麼身上已經儲存了可以使用超過四個月的脂肪
也就是說四個月不吃東西都不會餓死的脂肪 身體卻還是非常餓？
因為這些化學調味料 會欺騙身體
09:16 A: 和風醬可以嗎
09:16 A: 味淋可以嗎
09:16 B: 可以看一下包裝袋它後面寫的成分
盡量都是天然的
不要有化學提味劑比較好
09:17 A: 我斷食過五天 但是只有掉肌肉量 所以我就不想斷食
09:17 A: 是不會餓 但是後來沒有什麼用
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