2023/12/22 去除慾望的方法
抵擋慾望的方法是 不要看 不要聽 不要接觸
比如斷食中 應該離食物遠一點 若有人在旁邊吃美食則慾望會被引起
比如禁慾中 應該離異性遠一點 或避免看到過度裸露身體的圖/影片(但是現在網上到處都是 很難)
比如戒菸中 就要遠離有抽菸的人
若不得不接觸 應當現起正念 保持覺察
或是純然的接受 並體驗那種戒斷症狀所帶來的痛苦 它就會自己消融 很快就能克服了
以下取自大般涅槃經
“大德,對於婦女,我們應怎樣做呢?”
“阿難,不要看她們。”
“大德 ,在看見她們的時候,我們應怎樣做呢?”
“阿難,不要和她們談話。”
“大德,在和她們談話的時候,我們應怎樣做呢?”
“阿難,正念應該被建立。”
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